回归核心，澄净身心
8年专注普拉提教学，秉持 STOTT PILATES® 专业认证，为您开启科学运动的艺术之旅。
FOUNDER & INSTRUCTOR
主理人 · 姜老师
作为澄心普拉提的创始人，姜老师拥有超过8年的专业教学经验。她深信普拉提不仅是一种锻炼，更是一种觉知身体、重塑平衡的艺术。
8+
教学年限
自2016年起，累计授课超过10,000小时，助力数百位学员找回健康姿态。
verified 专业认证
STOTT PILATES® Mat
STOTT PILATES® Reformer
NASM CPT
孕产普拉提认证
脊柱侧弯矫正认证
教学哲学
medical_services
运动即良药 (Movement is Medicine)
我们认为身体具有惊人的自我修复能力。通过科学、精准的普拉提练习，我们不只是在塑造肌肉，更是在通过神经与肌肉的重连，实现身心的深度康复与焕活。
target
精准导向 (Precision-focused)
普拉提的精髓在于“控”。在澄心，我们强调每一个动作的起始、发力点以及呼吸的配合，拒绝无效的盲目重复，追求高质量的肌肉收缩。
health_and_safety
安全至上 (Safety-first)
基于解剖学原理，我们为不同身体状况的学员提供定制化的动作选择。专业认证保证了教学的严谨性，让您在零风险的环境中挑战自我。
"Control leads to freedom."
职业背景
2016 - 2018
职业生涯开启
在上海知名健身机构任职，完成全方位基础私教培训，并获得 NASM CPT 国际认证。
2019 - 2021
STOTT PILATES® 精进
远赴新加坡进修曼丽丘 MERRITHEW™ 旗下的 STOTT PILATES® 系统。顺利通过 Mat & Reformer 双项认证考核。
2022 - 至今
创立「澄心普拉提」
将多年教学经验转化为独特的工作室品牌，专注于高品质小班与 1-on-1 私教课，建立行业口碑。
准备好开始您的蜕变了吗？
我们的专业团队将引导您完成每一个呼吸与伸展。首课体验优惠进行中。